完全予約制
「瞑想サロン ZEN-Shin」は、完全予約制のプライベートサロンです。
お一人おひとりの呼吸とお身体の状態に合わせて、3つの瞑想体験をお届けします。
CONCERNS & EMPATHY
THREE MEDITATIONS
GUIDE PROFILE
理学療法士資格を持つ案内人
私自身、かつてパニック障害を経験し、「常に不安と緊張を抱える」時期を過ごしました。その回復の過程で支えになったのが、身体と呼吸に気づき、今を調える時間でした。
理学療法士として身体の仕組みと向き合い、北欧生まれの「身体の感覚に気づく」アプローチ（BBAT）を学んだ経験を重ねて、このサロンをつくりました。
「上手にできるか」という心配はいりません。がんばらないまま、身体から静けさへ。おひとりずつ、丁寧にご案内します。
VOICE OF GUESTS
※ これまで開催してきたオンライン瞑想会にご参加いただいた方の感想です
「すっと床にからだが吸い込まれるようにふっとチカラが抜けていき、終わったあとはからだが軽くてスッキリでした。」
「頭の中がぐるぐる動いていましたが、途中から気づいたら頭の中が落ち着いて、身体の感覚も落ち着いていました。」
PRICE LIST
| メニュー | 所要時間 | 料金（税込） |
|---|---|---|
| プランA：寝る瞑想＋茶瞑想 | 60分 | ¥6,500 |
| プランB：座る瞑想＋茶瞑想 | 60分 | ¥6,500 |
※所要時間はご来店からご退店までの目安です。すべて税込表示です。
寝る・座る・茶。3つの瞑想を一通り体験していただく90分です。どれがご自身に合うかを確かめてから、2回目以降のプランをお選びいただけます。
FLOW
スマホや装飾品を外し、落ち着いた空間で「何もしない」準備を始めます。
身体を床に委ね、今の自分に意識を向け、「心地よい」状態を探します。
床に座り、身体と心が心地よくなる姿勢を探し、身体と呼吸を調えます。
宇治のお茶を自分のために淹れて、五感を使ってゆっくり味わいます。
ご自宅でできることを、ひとつだけお伝えします。無理な勧誘は一切ありません。
FAQ
はい、全く問題ございません。初心者の方でも受けやすいように、丁寧にご案内します。
いいえ。こちらから根掘り葉掘りお尋ねすることはありません。セッションの中で自然に出てきたことがあれば、茶瞑想の時間などにお聞きします。何も話さずに過ごしていただいても大丈夫です。
もちろん大丈夫です。セッション中に眠ってしまうのは、それだけ心身が深くリラックスできた証拠です。安心してお休みください。
大丈夫です。膝や腰にご不安のある方には椅子をご用意しますので、ご予約時またはお越しになったときにお知らせください。姿勢は無理のない形で調えていきます。
いたしません。当サロンは瞑想の時間をお届けすることが目的です。マットレスやお茶を気に入っていただけた場合も、ご希望があった方にだけご案内します。
体を締め付けない、ゆったりとした楽な服装（スウェットやリラックスウェアなど）でお越しください。スカートではなくパンツスタイルをおすすめします。
ACCESS & SALON INFO
RESERVATION
完全プライベートな空間で、あなたのための静かな時間をご用意しています。